Een voetbad met visjes is niet altijd een goed idee!

gezondheidsrisico's van een voetbad met visjes

Wie kent het niet? Lekker een dagje naar een spa, een beetje jezelf laten pamperen en genieten van al die fijne opties die ze je bieden. Ja, ook dat vissenbadje. Want het is natuurlijk wel een erg leuke ervaring om al die visjes zo aan je voeten te zien en voelen “knabbelen”. Maar, is dat wel zo’n goed idee? Zou een voetbad met visjes schadelijk kunnen zijn? Jazeker, en misschien zou een voetbad met visjes gevaarlijk kunnen zijn! Nee, niet schrikken, het is niet zo dat je je voeten voor de neus van Jaws laat bungelen. Laten we eens kijken naar de mogelijke gezondheidsrisico’s van een voetbad met visjes.

Wat is precies het probleem?

Het water waar de visjes in zwemmen en waar jij je voetjes in onderdompelt kan niet gedesinfecteerd worden. Dat zou immers zorgen voor dode visjes en daar zitten we niet op te wachten. Wat wel een mogelijkheid is, maar niet gebeurt, is dat het water en de visjes na elke klant worden vervangen. Dit houdt dus in, dat jij je voeten in hetzelfde water hangt waar ook al die andere mensen hun voeten in hebben gehangen. Ziekteverwekkers, denk aan schimmels en bacteriën, kunnen zo van de ene op de andere persoon worden overgebracht. Verder zou het ook nog kunnen zijn dat de vissen zelf ziekteverwekkers dragen die zij tijdens het eten op jou overdragen. Krijg je nu al een beetje een idee waarom een voetbad met visjes schadelijk zou kunnen zijn?

In welke situaties moet je hier extra aan denken?

De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit heeft het RIVM gevraagd een onderzoek te doen naar de risico’s voor de gezondheid van een voetbad met visjes. Hieruit kwam het volgende naar voren:

Voor mensen die gezond zijn en met een huid zonder wondjes of sneetjes is de kans op op een infectie erg klein. Maar mensen met bijvoorbeeld wondjes, eczeem of psoriasis, opgepast! Net als bij mensen met een lagere weerstand (waar ook diabetici onder gerekend worden) wordt het afgeraden om gebruik te maken van een bad met visjes, omdat de kans op infecties zeker niet uit te sluiten is. De aandoeningen die mogelijk overgedragen kunnen worden zijn bijvoorbeeld wratten, zwemmerseczeem en steenpuisten.

Alhoewel de gezondheidsrisico’s van een voetbad met visjes voor de meeste mensen laag tot zeer laag zijn, sla ik ‘m de volgende keer toch maar over!

Trends voor de winter van 2019

Winter fashion tips 2019

In dit artikel wordt wat inspiratie gegeven voor vrouwenmode 2019. Wat zijn de kleuren die helemaal hot zijn? En welke modellen van kledingstukken mogen absoluut niet ontbreken in je kledingkast? Hieronder volgen de ultieme winter tips 2019!

Winter fashion tips 2019

Qua fashion 2019 kleuren zien we veel felle en vrolijke kleuren en tinten. Hierbij zijn felrood en donkerrood, een beetje middelblauw, olijfgroen, okergeel/mosterdgeel, herfstachtig oranje, lila, donker violet, citroengeel, oudroze, petrol groen, en donkerroze. Dit zijn aanwezige kleuren en deze kunnen prachtig gecombineerd worden met enkele basiskleuren zoals lichtgrijs, bruintinten (van bruin tot creme wit), en donkerblauw. De kleuren zijn onderling ook goed te combineren met elkaar. Het ligt natuurlijk aan je persoonlijke voorkeur welke combinaties je maakt. In de winter tips 2019 zie je dat de kleuren per groep samen gecombineerd worden, zoals oudroze met donkerroze en lila, of juist met elkaar gecombineerd worden zoals de roodtinten met de basiskleur blauw. Andere kleurencombinaties die populair zijn, zijn onverwachte kleurencombinaties zoals pasteltinten met diepdonkere kleuren. Nachtblauw met groen, of juist lila met knalgroen en donkerviolet. Warme kleuren zoals rood worden opgefrist met tinten paars en lila en oudroze tot perzikkleuren. Als je wat meer klassieke kleurencombinaties zoekt moet je denken aan bruin met okergeel en rood. Dit is ook mooi te combineren met blauw als rustige basiskleur. Herfstkleuren zoals zacht oranje, khaki, olijfgroen kunnen ook mooi gecombineerd worden. Fashion 2019 heeft dus een erg veelzijdig concept.

fashion tips 2019

Nog meer tips

De vrouwenmode 2019 laat verder qua stijl veel wijde kleding zien. Oversized jurken, broeken en rokken voeren de boventoon. Voor de bovenkleding zien we ook regelmatig pofmouwen en franjes terugkomen. Geometrische prints en dierenprints zijn ook een veel terugkomend patroon voor deze winter van 2019. Andere patronen die hot zijn in 2019 zijn de ruitjespatronen en de pied de poule. De stijl van de jaren ’80 mag ook niet ontbreken voor de winter fashion tips 2019. Zowel qua kleurencombinaties (bijvoorbeeld eclectisch oranje met roodtinten, als in de stijl zoals grote logo’s, opvallende kleuren en plissé rokken. Het oversized kleding concept past natuurlijk ook helemaal bij de jaren ’80 stijl.            

Wanneer heb je ondergewicht?

Wanneer heb je ondergewicht

Overgewicht is iets wat je vaak hoort. Ondergewicht is iets wat je veel meer hoort, maar wat minimaal net zo schadelijk voor iemand kan zijn als overgewicht. In deze tekst gaan we kijken wat ondergewicht precies is. Wanneer heb je ondergewicht? Wat te doen aan ondergewicht? Met als afsluiting een aantal tips om aan te komen in gewicht.

Wanneer heb je ondergewicht?

Ondergewicht. De naam zegt het eigenlijk al. Wanneer je dus minder weegt dan wat gezond voor jou is. Dit is per persoon verschillend omdat dit te maken heeft met lengte, geslacht en andere factoren. Ondergewicht kan op verschillende manieren vastgesteld worden. De meest voorkomende is BMI. BMI staat voor body mass index. Met deze eenvoudige berekening, bereken je gauw wat jouw Body Mass Index is. Wanneer jouw BMI onder de 18,5 is, heb je officieel gezien ondergewicht. Wanneer jouw BMI tussen de 18,5 en 25 is heb je een gezond gewicht. De andere manier is om de middelomtrek te meten. Deze ligt dan weer bij mannen en vrouwen anders. Bij mannen is er sprake van ondergewicht wanneer middelomtrek kleiner dan 79 cm is. Bij vrouwen ligt dit getal iets lager, namelijk onder de 68 cm.

Wat te doen aan ondergewicht

Wat te doen aan ondergewicht?

Ondergewicht kan verschillende effecten hebben op het lichaam. Het is daarom belangrijk om op een gezond gewicht te komen. Vaak is er bij ondergewicht hulp nodig van een professional. Afvallen kunnen de meeste personen op hun eigen houtje, maar aankomen is een uitdaging van een heel ander kaliber. De dokter kan je doorverwijzen naar een diëtist die je hier bij kan helpen. Wil je het eerst zelf proberen? Dan is het belangrijk om aan te komen. Er zijn verschillende tips om aan te komen. Gebruik de tips maar onthoud te alle tijden dat hulp van een professional handig is. Het belangrijkste is om gezond aan te komen. Ga dus geen verkeerde stoffen naar binnen duwen, maar eet bijvoorbeeld grotere maaltijden van gezond voedsel. Zorg dat je dit stapje voor stapje doet en niet in een keer. Ook is het belangrijk om eiwitten en gezonde vetten binnen te krijgen. Deze stoffen helpen met het aankomen. Een moeilijke uitdaging dus die altijd het beste kan aangegaan worden met een diëtist.

De vrouwenmuts in de winter van 2019

vrouwenmuts in de winter

Winter mutsen voor vrouwen zijn er in alle soorten, maten, kleuren en stijlen. Gelukkig maken de jaarlijkse trends het geheel een beetje overzichtelijk. Wat voor stijlen heeft deze winter ons te bieden?

Gebreide muts

Om te beginnen lijken vooral gebreide mutsen dit winterseizoen in de mode te zijn. Ook hier kan weer onderscheid in worden gemaakt. Zo zijn er bijvoorbeeld de zogenaamde muts-tulbanden: gebreide tulbanden die het hoofd en de oren bedekken. De tulband geeft de drager een Oosters gevoel en doordat ze strak om het hoofd zitten zijn ze niet alleen stijlvol, maar bovenal lekker warm.

Trends deze winter

Ook de gebreide baret ziet men steeds vaker in de winkels liggen. Meestal worden hiermee de oren niet bedekt, maar er zijn ook grotere baretten te vinden, die de oren wel bedekken en aan de achterkant van het hoofd over de nek heen vallen. Voor de liefhebbers van de Franse stijl onder ons is dit de ideale vrouwenmuts.

Toch blijft de traditionele beanie de favoriet onder de winter mutsen voor vrouwen. Dit komt vooral doordat deze overal bij past: door de sportieve en casual stijl kan deze muts boven bijna alle kledingstukken worden gedragen.

Niet alleen de soorten mutsen, maar ook de kleuren, prints en decoraties op de mutsen passen zich aan aan de trends van het seizoen. Zo worden vooral pasteltinten nu veel verkocht, maar ook de rode en bruine kleurgroepen doen het goed. Op het gebied van decoratie zijn dit seizoen de oortjes op mutsen populair, maar ook de traditionele pompons bovenop blijven terugkomen. Voor de printen wordt veel inspiratie gehaald uit flora en fauna: dieren en bloemen kom je overal tegen op mutsen voor vrouwen in de winter.

hoofdbanden veel gedragen

In plaats van de simpele vrouwenmuts worden nu ook hoofdbanden veel gedragen, meestal zijn deze ook gebreid. Deze worden aan de voorkant vaak gedecoreerd met een strik of een andere versiering.

Een laatste opvallende trend zijn de zeemanspetten. Dit zijn geen echte mutsen, maar ze zijn wel erg chique en kunnen net dat extraatje geven aan een outfit.

Dit waren in een notendop de meest opvallende trends qua mutsen voor vrouwen in de winter van 2018 – 2019. Deze bieden gelukkig de kans tot eindeloos mixen en matchen, zodat je er voorlopig niet op uitgekeken zal raken!

Wat is de werking van een dagcrème?

werking van een dagcrème

Bij veel mensen is het een vast onderdeel in de routine, het gezicht reinigen en verzorgen. Deze routine wordt vaak tweemaal daags uitgevoerd, in de ochtend en voor het slapen in de avond. Sommige mensen hebben een uitgebreid stappenplan, allerlei producten worden gebruikt. Maar er zijn ook personen die het iets minder serieus nemen, zij gebruiken weinig tot niets. Dit kan komen doordat ze een druk leven leiden, van afspraak naar afspraak en dan vervolgens uitgeput thuiskomen. Toch is het belangrijk om de huid te verzorgen, dit hoeft helemaal niet veel tijd te kosten. Zo kan je bijvoorbeeld beginnen met een dagcrème. Wil je meer weten over dit product, en de werking van een dagcreme? Lees dan verder.

dagcrème gebruiken

Waar is een dagcreme voor?

Het product heeft verschillende doeleinden, dit is per persoon verschillend. Zo zal de ene persoon de droge huid willen voeden. En de ander zal de gevoelige huid willen kalmeren. De functie van een dagcreme is voor iedereen hetzelfde, namelijk de huid op een goede manier verzorgen. Daarmee wordt er dus wel degelijk wat verwacht van de werking van een dagcreme, na gebruik zul je er iets van moeten merken. Per product kan dit verschillend zijn, sommige middelen hebben langere tijd nodig om een bepaald resultaat te bereiken. Voor ieder persoon is de functie van een dagcreme anders, een passend product vinden is dan belangrijk. Een crème die aansluit bij het type huid. Zodra er resultaat geboekt wordt, is het makkelijker om een dagcreme te gebruiken. Je weet nu namelijk waar je het voor doet, er is zichtbaar resultaat. Zo kan je het makkelijk een onderdeel van de routine maken, bijvoorbeeld standaard na het tandenpoetsen, een likje crème op het gezicht. De crème zal gedurende de dag ook bescherming bieden tegen stoffen die rondzwerven in de lucht, een extra beschermlaag op de huid. Met deze tekst beantwoorden we direct de vraag: Waar is een dagcreme voor? Kort samengevat, dat is per persoon verschillend. Maar het maakt ook iets duidelijk voor iedereen. Het is namelijk heel goed om een dagcreme dagelijks te gebruiken. Zo zal jouw huid je dankbaar zijn, het krijgt een goede verzorging. Daarnaast ziet de huid er verzorgd uit, je krijgt een gezonde gloed. Het heeft dus allerlei voordelen.

Bijkleuren van je uitgroei

bijkleuren van je uitgroei

Uitgroei bijkleuren

Een maand geleden was je nog bij de kapper om je lokken in een kleurtje te laten verven en nu heb je er al last van, uitgroei. Met gemiddeld een centimeter per maand groeit ons haar dus het is logisch dat je na zo’n korte tijd alweer je eigen haarkleur te voorschijn ziet komen. Gelukkig kan je uitgroei bijkleuren zowel zelf als de kapper. Het bijkleuren van je uitgroei kan dus afhankelijk van de keuze die je maakt geld kosten. De één vindt het geen probleem om maandelijks hiervoor terug te gaan naar de kapper terwijl de ander het ook makkelijk zelf kan.

Zelf kleur uitgroei bijwerken met tijdelijke producten

Er komen steeds meer producten op de markt waarmee het bijkleuren van je uitgroei steeds makkelijker wordt. Zo zijn er kleursprays welke een tijdelijk effect hebben. De sprays zijn gewoon verkrijgbaar bij de drogist. De sprays geven wel een tijdelijk effect bij iedere douchebeurt was je de spray er weer uit. Naast de sprays is er ook een uitgroeistift op de markt waarmee je je uitgroei simpelweg in kleurt. Net zoals de sprays heeft de stift een tijdelijk effect. Bij elke wasbeurt spoel je de tijdelijke verf weer uit je haar.Naast de spray en de stift voor het bijkleuren is sinds kort ook mogelijk met een poeder.

De poeder komt in een palet met een kwastje. Hiermee kan dan vanaf de uitgroei gepoederd worden en met het kwastje kan dit precies tot het nog gekleurde haar worden gedaan.

zelf kleur uitgroei bijwerken

Kleur uitgroei bijwerken met permanente producten

Elke keer aan de slag gaan met sprays, stiften en poeder is niet voor iedereen weggelegd. Daarom kan een permanente haarkleuring ook een oplossing zijn. Dit kan zowel weer bij de kapper worden gedaan maar ook thuis. Er zijn speciale uitgroei verfkits welke makkelijk te gebruiken zijn. Het aanbrengen van de verf gaat snel en gericht met de applicator welke meegeleverd wordt in de kit. Een voordeel van het verven is dat het niet uitwasbaar is. Pas wanneer je weer last hebt van uitgroei is het nodig om dit weer bij te werken. Dit kan dan weer zelf worden gedaan als bij de kapper.            

Wat is BMI en hoe bereken je je BMI?

BMI berekenen

Wat is BMI precies?

BMI staat voor Body Mass Index. Dit betekent letterlijk vertaald: De inhoud van je lichamelijke massa. De BMI geeft een schatting van je gezondheid en de risico’s bij een te hoog gewicht. Het is een graadmeter hoe je gewicht is in verhouding met je lengte.

De BMI berekenen

Hoe bereken je je BMI? Heel eenvoudig. Je meet je lengte en gewicht op. Door je gewicht in kilo’s te delen door je lengte in meters in het kwadraat, krijg je de BMI. Een voorbeeld: bij iemand die 75 weegt, bij een lengte van 1.75 wordt de berekening: 75 gedeeld door 1,75 x 1,75 = afgerond 24,5. Dit is dan je BMI.

Wil je specifiek de BMI van een vrouw berekenen, dan kun je die vinden op allerlei websites. Daarop wordt onderscheid gemaakt tussen mannen en vrouwen. Ook je leeftijd moet je invullen. Je krijgt dan een betere uitslag.

Een BMI tussen de 20 en 25 is een normaal gewicht. Een BMI tussen de 25 en 30 geeft overgewicht aan en een BMI van hoger dan 30 geeft aan dat je obesitas hebt.

De BMI berekening is bedoeld voor kinderen en volwassenen van 2-70 jaar.

Met alleen de BMI berekenen ben je er nog niet. Ook de buikomvang speelt een belangrijke rol. Bij mannen mag deze niet meer zijn dan 102 cm en bij vrouwen 88 cm. Het teveel aan vet in en rond de buik is slecht voor je gezondheid.

De BMI van een vrouw

De BMI van een vrouw berekenen gaat dus anders dan van een man. Als je op een laag BMI zit, moet je aankomen in gewicht. Als je op de grens zit, dan moet je niet in gewicht aankomen. Je kunt dan proberen een paar kilo’s af te vallen en meer te bewegen, zodat je weer in de “groene zone” terecht komt. Heb je obesitas, dan kun je met behulp van een diëtist een dieet volgen. Door een gezond eetpatroon te volgen en meer te bewegen val je af.De vragen over wat BMI is en hoe bereken je je BMI zijn hiermee beantwoord. Het is belangrijk dat je een gezonde leefstijl aanhoudt, om een te hoog BMI en daarmee gezondheidsrisico’s, te voorkomen.

Hoe ga je om met krullend haar?

krullend haar behandelen

Krullend heeft vaker wat meer aandacht nodig dan stijl haar. Krullend haar kan vaak na slechts een paar uur lijken op ongekamd haar. Vaak is het moeilijk om op hete dagen je krullen gedurende de hele dag mooi te houden. Toch kan je met een aantal tips de verzorging van krullend haar wat vergemakkelijken. Want ja, verzorging van krullend haar hoeft niet te moeilijk te zijn. Met deze tips haal je het beste uit jouw krullen.

Krullen haar kan snel pluizen, maar met wat speciale producten kan je dit tegen gaan. Gebruik producten die speciaal voor krullend haar zijn gemaakt. Zo weet je dat bij het maken van het product men heeft gedacht aan zaken waar mensen met krullend haar vaan mee zitten. Vermijdt producten die aangeven voor alle haartypes te werken. Dit is niet altijd het geval.

Hoe verzorg je krullend haar?

Kies een milde shampoo die geen sulfaten bevat. Dit voorkomt het uitdrogen van jouw haar. Spoel je haar daarna met lauw of koud water. Warm water vervroegt het pluizen van het haar. Koud water laat het haar ook glazen en houdt het vocht alsmede ook de haar producten beter vast. Voor je conditioner moet je alleen een conditioner gebruiken voor krullend haar. Gebruik geen kam op de conditioner door je haar te kammen, maar doe dit met je vingers.

krullend haar verzorgen

Hoe verzorg je krullend haar zonder föhn?

Droog je haar met een handdoek of t-shirt. Doe dit op een rustige manier om pluizig haar te voorkomen. Als je de tijd hebt, doe dan gewoon een handdoek om je hoofd en laat de handdoek al het water opvangen. Gebruik geen föhn, want dit droogt je haar uit. Wil je dit toch liever wel gebruiken dan kan dit op de koude lucht setting. Breng een gel of mousse aan en doe dit vanaf de hoofdhuid tot de haar punten.

Krullend haar verzorging houdt ook in dat jij jouw haar niet droog kamt of borstelt. In geval je dit doet zal het haar zeker pluizen. Je kan het beste je vingers gebruiken om het haar in model te brengen.

Krullend haar verzorging tijdens het slapen!

Gebruik bij het slapen een haarnetje of hoofddoek. Zo voorkom je pluizig haar in de nacht en ga je de wrijving van het haar tegen het matras of kussen tegen. Voor het slapen gaan kan je ook een haarmasker gebruiken en na het uitspoelen hiervan het haar vlechten.